2026-02

私は153cmで、45キロです。ここ20年、45キロ〜46キロ台をキープしています。毎朝、起きたらすぐ体重を計ります。0.3キロ以上増えている時は、だいたい前日の飲み会での暴飲暴食が原因です。体重を計る時に身につけているのは、パジャマとAp...