計るだけダイエット

私は153cmで、45キロです。

ここ20年、45キロ〜46キロ台をキープしています。

毎朝、起きたらすぐ体重を計ります。

0.3キロ以上増えている時は、だいたい前日の飲み会での暴飲暴食が原因です。

体重を計る時に身につけているのは、パジャマとApple Watchだけ。毎日同じです。

人生最高体重は、20歳ごろ、52キロ。

食べるのを我慢することはできなくて、好きなもを食べて、運動していました。

運動は好きで、その頃は友達達と体育館を借りて、バスケットボールやバレーボールなど、楽しんでいました。

時間も体力もあって、体も動くので、体重のことは気にしていませんでした。

今は50歳を超えて、生活環境も変わり、時間と体力と健康のバランスから、この計るだけダイエットを続けていて、良かったと思っています。

ただ、体重だけの調整なので、体型の維持とは少し違います。

私は、足が極端に太く、上半身が細いです。

なので、これからは、スタイルUPしていきたい！

O脚なので、それが足のバランスを悪くしている原因かな？と思って、過去にO脚矯正に通ったこともありますが、続きませんでした。

でも、少しづつ、改善したい。

とりあえず、普段の歩き方、立ち方、から、見直しています。